13 rad jak zhubnout

Listopad 7, 2011 0 komentářů Sdílet Vidění:  2442
pitný režim

Trápí vás obezita, chcete zhubnout, ale myslíte si, že jste už všechny návody na hubnutí vyzkoušeli? Přinášíme vám 13 rad jak zhubnout, které jste možná ještě neslyšeli.

  • Najděte si sport, který vás vystihuje a baví. Věnujte se mu ve volných chvílích, alespoň 2x týdně.
  • Vyhýbejte se sladkým limonádám a nápojům typu cola.
  • Hýbejte se více na pracovišti. Častěji vstávejte ze židle a jděte.
  • Abyste se zbavili nadbytečných kilogramů, vhodné je si vybrat správnou dietu.
  • Dodržujte pitný režim.
  • Jezte více polévek.
  • Rozlučte se se sladkostmi.
  • Nezapínejte televizi, čím častěji, tím lépe.
  • Dopřejte si kvalitní spánek.
  • Jezte syrové ovoce a zeleninu.
  • Snídejte každý den a zmenšete své porce.
  • Pryč se stresem.
  • Raději poslouchejte příjemnou hudbu, jak léčit špatnou náladu jídlem.

Foto © ia_64 - Fotolia.com





Diskuse k článku 13 rad jak zhubnout

komentárov

Powered by Facebook Comments

Podobné články


Diskuse k článku 13 rad jak zhubnout