Bezlepková dieta (Dieta při celiakii) – jídelníček

Říjen 12, 2013 0 komentářů Sdílet Vidění:  5135
diéta pri celiakii jedálniček

PONDĚLÍ

  • Snídaně: Ovocný salát s kukuřičnými lupínky, jogurt
  • Oběd: Salát z avokáda a mladého špenátu
  • Večeře: Pohankové těstoviny s dušenou zeleninou, polité olivovým olejem a posypané kousky ořechů
  • Svačina: Pečené jablka
  • Nápoje: Šípkový čaj, Enzymový nápoj

 

ÚTERÝ

  • Snídaně: Omeleta s houbami, bezlepkové pečivo
  • Oběd: Špenátové rizoto
  • Večeře: Salát z quinoa
  • Svačina: Bezlepkový citrónový pudink
  • Nápoje: Koktejl z červené řepy, mrkve a zázvoru, Broskvový nápoj ze zeleného čaje

 

STŘEDA

  • Snídaně: Pohankové palačinky s čerstvým ovocem nebo džemem
  • Oběd: Salát z naturální rýže
  • Večeře: Grilované jehněčí maso s dušenou zeleninou, quinoa, posypané čerstvými bylinkami
  • Svačina: Bezlepkový muffin
  • Nápoje: Čaj z pampeliškových listů, Šťáva plná energie

 

ČTVRTEK

  • Snídaně: Rýžové chlebíčky se sýrem a čerstvou zeleninou
  • Oběd: Růžičková kapusta s mandlemi, dušené kuřecí prsa
  • Večeře: Čočkový salát
  • Svačina: Pečené fíky s medem
  • Nápoje: Čaj na posílení imunity, Granátový punč

 

PÁTEK

  • Snídaně: Bezlepkové müsli s mandlovým mlékem, špetka skořice, čerstvé ovoce
  • Oběd: Waldorf salát
  • Večeře: Makrela fenyklovým salátem
  • Svačina: Zeleninové tyčinky s Hummus
  • Nápoje: Osvěžení z bezového květu

 

SOBOTA

  • Snídaně: Smažené vejce s rajčaty a paprikou, bezlepkové pečivo
  • Oběd: Pečená čekanka s vlašskými ořechy
  • Večeře: Zapečená chřest s balsamikovým octem
  • Svačina: Medově - mandlový nápoj
  • Nápoje: Koktejl na posílení imunity, Koktejl z čerstvého jablka, ananasu a máty

 

NEDĚLE

  • Snídaně: Amarantová kaše a mandlovým mlékem, sušené ovoce, oříšky
  • Oběd: Lososový salát (grilovaný losos, avokádo, zelené listy různých druhů salátu, mrkev, červená řepa, hrášek, okurka, čerstvé bylinky, 1 lžička citronové šťávy, 1 lžíce olivového oleje)
  • Večeře: Grilovaný steak, quinoa, salát z okurky, rajčata, papriky a ředkvičky
  • Svačina: Pudink z naturální rýže
  • Nápoje: Pepřový ženšenový ledový čaj, Čerstvá šťáva z okurky, mrkve a celeru

 

Ilustrační foto: 123rf.com




Diskuse k článku Bezlepková dieta (Dieta při celiakii) – jídelníček

komentárov

Powered by Facebook Comments

Podobné články


Diskuse k článku Bezlepková dieta (Dieta při celiakii) – jídelníček