Co způsobuje průjem

Průjem může způsobit mnoho věcí. Může ji způsobit strava, léky nebo různé léčebné postupy. Při průjmu je důležité dívat se na to, co jíte a pijete, pokud máte průjem, protože průjem může způsobit dehydrataci. Doktoři často doporučují držet pár dní dietu při průjmu.

Na co dbát při průjmu

Pijte alespoň 8 až 10 sklenic tekutiny každý den. To nahradí ztracené tekutiny. Voda, džusy (s výjimkou švestkové šťávy), vývar, zázvorová limonáda a slabý čaj jsou dobrými zdroji tekutin.

Sledujte, jak dlouho máte průjem. Pokud průjem trvá déle než 2 dny, kontaktujte svého lékaře. Léčba průjmu je odlišná pro každého jednotlivce.

Potraviny způsobující průjem

Dieta při průjmu zakazuje konzumaci potraviny způsobující průjem. Následující potraviny mohou způsobit průjem:

• potraviny s obsahem kofeinu - káva, silný čaj a cola.
• v některých případech to může být mléko a mléčné výrobky, jako jsou mléko, sýry, puding a zmrzlina.

Jestliže máte průjem, zmíněné potraviny vyřaďte ze svého jídelníčku.

Pokud se průjem nezlepší, kontaktujte svého lékaře.

Léčba průjmu - dieta při průjmu

• omezte potraviny s vysokým obsahem tuku, smažená jídla, maso, dezerty, přebytečné máslo, margarín a smetanu
• snažte se snížit množství vlákniny, vláknina se nachází především v ovoci a zelenině, celozrnném pečivu, ořeších a semenech
• někteří lidem mohou způsobovat problémy semena a slupky z ovoce a zeleniny nebo konzervy
• zkuste jíst několik malých porcí jídel denně
• omezte sušené ovoce, bobule, rebarboru, luštěniny (čočka, fazole), hrách, kukuřice, brokolice, špenát a ořechy. U některých lidí tyto potraviny zhoršují průjem.
• při zvýšené plynatosti a křečích omezte následující potraviny: sušená fazole, hrášek a brokolice, zelí, květák, cibule, růžičková kapusta, sycené nápoje, pivo a žvýkačky

Jakou léčbu průjmu znáte vy? Podělte se o ni s ostatními v diskusi pod článkem, děkujeme!

Foto © Jane Doe - Fotolia.com