Dieta Beverly Hills

30 července, 2012 0 komentářů Sdílet Vidění:  4708
diéta beverly hills

Dieta Beverly Hills je 35-denní redukční program vytvořený Judy Mazel. Podle ní může být hubnutí dosaženo tím, že se potraviny konzumují ve správných kombinacích a ve správném pořadí.

Jak funguje Dieta Beverly Hills

Dieta Beverly Hills tvrdí, že při kombinaci bílkovinných potravin se sacharidovými potravinami má vaše tělo problémy s trávením a špatné stravitelné potraviny se přemění na tělesný tuk. Potraviny, které jsou stráveny rychleji než kterákoli jiná potravina se musí jíst samostatně. Tuky se mohou konzumovat společně se sacharidy nebo bílkovinami. Bílkoviny a sacharidy se však musí jíst v různých časech. Pokud zařadíte do stravy i bílkoviny, musí tvořit 80 % denní přijaté energie.

Dieta Bverly Hills - jídelníček

Jídelníček Diety Beverly Hills je založen převážně na ovoci. Některé druhy ovoce mají speciální postavení ve vaší stravě. Například papája změkčuje tělesný tuk a ananas spaluje tělesný tuk.

Jídelníček diety Beverly Hills

Snídaně

K snídani si dejte jeden druh ovoce, jako jsou například sušené meruňky či ananas. Množství ovoce není limitováno. Další ovoce si můžete dát až za hodinu.

Pak je 2-3 hodinová pauza v pojídání a další jídlo už musí být jiné než ovoce.

Pokud následující jídlo obsahuje sacharidy, dále se mohou jíst jen sacharidy v neomezeném množství.

Oběd

Na oběd si můžete dát avokádový sendvič, salát, rajče a kapusta.

Večeře

K večeři si dejte rýži s různými druhy zeleniny.

Dieta Beverly Hills a její výhody a nevýhody

Výhody diety Beverly Hills

  • jíte hodně čerstvého ovoce a zeleniny (voda, vláknina, vitamíny, minerální látky)
  • jednoduché recepty
  • nemusíte počítat kalorie
  • dieta je nízkokalorická a nízkotučná , proto budete hubnout

Nevýhody diety Beverly Hills

  • nedostatečný příjem vápníku, železa , bílkovin a vitamínů skupiny B
  • velmi rychlé a zdraví škodlivé hubnutí
  • nedostatečná nutriční hodnota potravin
  • náročný jídelníček

Podrobný jídelníček najdete v knize Nová Beverlyhillská dieta. Jídelníček je vhodný pro ty, kteří chtějí dietu důsledně dodržovat.

Pomocí Diety Beverly Hills lze zhubnout až 7 kilogramů. Hubnutí může být rychlé, což je způsobeno v důsledku sníženého energetického příjmu a odvodnění.

Před držením diety Beverly Hills se poraďte se svým lékařem.

Máte zkušenosti s dietou Beverly Hills? Podělte se o ně v diskuzi pod článkem!

Foto © jc - Fotolia.com

Přečtěte si více: Proteinová dieta


Značky: redukční dieta


Diskuse k článku Dieta Beverly Hills

komentárov

Powered by Facebook Comments

Podobné články


Diskuse k článku Dieta Beverly Hills