Co je kávová dieta?

Kávová dieta patří mezi redukční diety. Při kávové dietě se zvyšuje rychlost metabolismu téměř o 10 % díky kofeinu. To znamená, že se spálí o 200 až 300 kalorií více v závislosti na typu metabolismu.

Kávová dieta je praktická, protože nepotřebuje žádné výpočty ani změnu v jídelníčku. Stačí jen pít kávu. Na to, abyste zvýšili rychlost metabolismu, musíte vypít 5 šálků kávy denně (200 ml kávy). Káva musí být bez jakýchkoliv kalorií, jako je cukr a mléko. Doporučuje se použití vysoce kvalitní, čerstvé a chutné kávy.

Pokud vypijete kávu najednou, nebude to dobré pro váš kardiovaskulární systém a na žaludek. Kávu si rozdělte do pěti šálků a pijte ji během dne.

Negativa kávové diety

• zvýšená srdeční frekvence
• dehydratace
• hnědé zuby

Pokud trpíte kardiovaskulárními chorobami, vyhněte se kávové dietě. Během kávové diety třeba vypít alespoň 1,5 litru čisté vody. Abyste se vyhnuli zahnědlé zubů, myjte si zuby po každé kávě. Pro zvýšení účinnosti diety se doporučuje cvičit a zdravě se stravovat.

Jaké jsou vaše zkušenosti s kávovou dietou? Podělte se o ně v diskuzi pod článkem!

Foto © Marco Mayer - Fotolia.com