10 způsobů jak se zbavit 100 kalorií – snídaně

2 listopadu, 2011 0 komentářů Sdílet Vidění:  3604
zdravé raňajky
  1. Na snídaně zvolte místo plnotučného mléka nízkotučné, případně 1% mléko.
  2. Používejte malý pohár na džus a malý talířek na cereálie.
  3. Udělejte si do misky mix banánu s lesními plody, nízkotučným mlékem a trochou cukru. Vychutnejte si ho místo sladkého koláče.
  4. Používejte nízkotučný jogurt.
  5. Rozdělte se s někým s houskou, nebo si zabalte druhu polovinu na zítra.
  6. Dochuťte si kávu se skořicí a muškátovým oříškem místo slazení sladkými ochucenými sirupy.
  7. Upřednostňujte domácí džemy, obsahují méně sladidel a barviv jako džemy kupované.
  8. Jezte libové šunky místo klobásy nebo slaniny.
  9. Namísto sýru a masa si přidejte do omelety cibulku, papriku, špenát a houby.
  10. Udělejte si sendvič ze světlého celozrnného pečiva.

Foto - Fotolia.com

Přečtěte si více: 20 tipů při hubnutí


Značky: snídaně


Diskuse k článku 10 způsobů jak se zbavit 100 kalorií – snídaně

komentárov

Powered by Facebook Comments

Podobné články


Diskuse k článku 10 způsobů jak se zbavit 100 kalorií – snídaně

Komentáře nejsou povoleny.