Trápí vás obezita, chcete zhubnout, ale myslíte si, že jste už všechny návody na hubnutí vyzkoušeli? Přinášíme vám 13 rad jak zhubnout, které jste možná ještě neslyšeli.

• Najděte si sport, který vás vystihuje a baví. Věnujte se mu ve volných chvílích, alespoň 2x týdně.
• Vyhýbejte se sladkým limonádám a nápojům typu cola.
• Hýbejte se více na pracovišti. Častěji vstávejte ze židle a jděte.
• Abyste se zbavili nadbytečných kilogramů, vhodné je si vybrat správnou dietu.
• Dodržujte pitný režim.
• Jezte více polévek.
• Rozlučte se se sladkostmi.
• Nezapínejte televizi, čím častěji, tím lépe.
• Dopřejte si kvalitní spánek.
• Jezte syrové ovoce a zeleninu.
• Snídejte každý den a zmenšete své porce.
• Pryč se stresem.
• Raději poslouchejte příjemnou hudbu, jak léčit špatnou náladu jídlem.

Foto © ia_64 - Fotolia.com