Chcete zhubnout a držíte momentálně nějakou dietu? A právě ta vaše dieta vám nedovoluje se ani jen podívat na sladké? Nezoufejte, máme tu pro vás sladké, zdravé řešení jak zhubnout a přitom si dopřát sladké!

Slyšeli jste už někdy o karobu? Karob slouží jako náhrada za čokoládu, obsahuje málo tuku a kalorií a neobsahuje žádný kofein a je bohatý na minerály.

Když vás chytí chuť na sladké, karob je pro hubnutí jako stvořený.

Sladké hubnutí s karob

Karob je plod stromu nazývaného rohovník obecný. Plody mají podobnou chuť jako čokoláda a velmi často se používají místo ní do dezertů, koláčů a sušenek. Chcete-li nahradit v receptech kakao karob, použijte polovinu z uvedeného množství. Po čase si tak zvyknete na méně sladkou chuť, tím snížíte počet přijímaných kalorií a bude se vám dařit lépe zhubnout.

Pro zajímavost, pokud si rádi pochutnávají na sladkém i vaši miláčci, nabídněte jim karob, určitě jim neuškodí.

Živiny, které určitě najdete v karobu:

• vitaminy A, B1, B2, B3, B6, D, C, E
• kyselina listová
• betakaroten
• vápník, draslík, železo, křemík, fosfor, hořčík, selen, zinek
• bílkoviny
• vláknina
• sacharidy

Foto © Mr Korn Flakes - Fotolia.com