Ptáte se, proč jsou grapefruity dobré na hubnutí? Tento citrusový plod svou ostrou chutí podporuje metabolismus, čímž napomáhá k zdravému hubnutí. Obsahuje zdravou vlákninu, vitamin C, pektin, který snižuje cholesterol a bioflavonoidy, které posilují cévy. Rovněž obsahuje málo kalorií a tuku, detoxikuje a pročišťuje organismus, čili není divu, že vám pomohou vyřešit otázku jak zhubnout.

Grapefruit najdeme v obchodech v různých odstínech. Růžové a červené plody oproti bílým obsahují barvivo karotenoid lykopen, který má protirakovinné účinky.

Hubnutí s grapefruitem

Nedávné výzkumy také potvrzují pozitivní vliv na hubnutí. Po snědení grapefruitu se sníží hladina inzulinu (jeden faktor, na jehož základě pociťujeme hlad), důsledkem čehož pak méně jíme a tím pádem hubneme.

Pro zajímavost, pokud si dáte grapefruit na snídaně, snížíte tak riziko zácpy. Když před jídlem, stimulujete tak chuťové buňky.

Živiny, které najdete v grapefruitech:

• vitamíny B3, B5, C, E
• betakaroten, kyselina listová, biotin
• vápník, jód, železo, hořčík, fosfor, draslík, měď, zinek
• sacharidy
• bioflavonoidy
• vláknina