Dělená strava – jídelníček

30 ledna, 2012 0 komentářů Sdílet Vidění:  8014
delená strava - jedálniček

Jídelníček dělené stravy

Dělená strava podporuje hubnutí tím, že se některé živiny jako bílkoviny, kyselé ovoce a škroby nekombinují v jednom chodu.

 

PONDĚLÍ

  • Snídaně - ovesná kaše
  • Svačina - rajčatový salát
  • Oběd - salát z tropického ovoce
  • Svačina - broskev
  • Večeře - ryba s brokolicí a květákem

 

ÚTERÝ

  • Snídaně - celozrnná houska s medem
  • Svačina - ovocný džus
  • Oběd - pečené kuřecí prsa s grilovanou zeleninou
  • Svačina - mrkev
  • Večeře - špenátový salát s hroznem a rajčaty

 

STŘEDA

  • Snídaně - grapefruit
  • Svačina - kivi
  • Oběd - zeleninová polévka s celozrnnou bagetou
  • Svačina - rajčatová šťáva
  • Večeře - grilované krůtí prsa se ??zeleným salátem

 

ČTVRTEK

  • Snídaně - müsli
  • Svačina - jahody
  • Oběd - grilovaná paprika s osmaženou červenou řepou
  • Svačina - mrkvová šťáva
  • Večeře - grilovaná svíčková s chřestem

 

PÁTEK

  • Snídaně - sýrová omeleta
  • Svačina - jablečný džus
  • Oběd - čínská osmažená zelenina
  • Svačina - mandle
  • Večeře - celozrnné těstoviny s rajčaty a artyčoky

 

Ilustrační foto © Jacek Chabraszewski - Fotolia.com

Přečtěte si více: Paleo dieta - jídelníček



Diskuse k článku Dělená strava – jídelníček

komentárov

Powered by Facebook Comments

Podobné články


Diskuse k článku Dělená strava – jídelníček