Jídelníček při pálení žáhy

5 března, 2012 0 komentářů Sdílet Vidění:  6858
pálenie záhy

Strava při pálení žáhy

Pálení žáhy postihuje velkou skupinu obyvatel. Pálení žáhy se vyskytuje u lidí Gastroezofageální reflux (GER). Úprava stravy může zmírnit výskyt refluxu a minimalizovat tím dráždění jícnu.

Složení strava při pálení žáhy je typické tím, že se vylučují z jídelníčku potraviny s vysokým obsahem tuků, kofeinu, čokolády a citrusů.

 

Jídelníček při pálení žáhy

PONDĚLÍ

  • Snídaně - ovesná kaše se skořicí a rozinkami, vajíčko natvrdo, čaj bez kofeinu
  • Svačina - nízkotučný cottage cheese, bobulové ovoce
  • Oběd - slepičí polévka s nudlemi, celozrnný krůtí sendvič, jablko, nízkotučné mléko
  • Svačina - nízkotučný jogurtový nápoj
  • Večeře - pečený losos, dušená chřest, naturální rýže, čerstvé ovoce

 

ÚTERÝ

  • Snídaně - celozrnné palačinky se sirupem, čerstvé maliny, čaj bez kofeinu
  • Svačina - kousky celeru a mrkve s dresinkem bez tuku
  • Oběd - čočková polévka, grilované kuře s bramborami, ovoce, nízkotučné mléko
  • Svačina - rýžový koláč
  • Večeře - pečená vepřová panenka, bramborová kaše s mrkví, čerstvé ovoce, nízkotučné mléko

 

STŘEDA

  • Snídaně - celozrnný mufin, broskev, nízkotučné mléko
  • Svačina - jablko
  • Oběd - libové pečené hovězí, pečený brambor, salát z čerstvého ovoce (bez citrusů), nízkotučné mléko
  • Svačina - odtučněný jogurt
  • Večeře - pečený krocan, dušená zeleninová směs, hruška, nízkotučné mléko

 

ČTVRTEK

  • Snídaně - celozrnné cereálie s mandlemi, červený meloun, nízkotučné mléko
  • Svačina - nízkotučný cottage cheese, broskev
  • Oběd - zeleninový závin, špenátový salát s dresinkem bez tuku
  • Svačina - nízkotučný jogurt
  • Večeře - pečené kuře s bramborami, dušená zelená fazole, nízkotučné mléko

 

PÁTEK

  • Snídaně - ovesná kaše s vlašskými ořechy, 100 % jablečný džus s přidaným vitamínem C
  • Svačina - krekry
  • Oběd - zeleninová polévka, tuňákový salát ve vlastní šťávě, zeleninové tyčinky, nízkotučné mléko
  • Svačina - čerstvé ovoce (bez citrusového)
  • Večeře - pečená šunka se zeleninovou oblohou, čerstvé ovoce, nízkotučné mléko

 

Foto: shutterstock.com




Diskuse k článku Jídelníček při pálení žáhy

komentárov

Powered by Facebook Comments

Podobné články


Diskuse k článku Jídelníček při pálení žáhy