Průjem

Průjem nazývaná také diarrhea je charakterizována častou řídkou stolicí 4 a více krát denně. Průjem může být akutní nebo chronická.

Akutní průjem

Akutní průjem trvá přibližně 5-7 dnů a vzniká při infekčním základě, při alergii nebo intoleranci na potraviny, případně nastává po aplikaci některých léků.

Chronický průjem

Chronický průjem trvá více než 3 týdny. Při chronické průjmu se může vyskytnout deficit vitamínů, minerálních látek a živin.

Stravování při průjmu

Pokud trpíte průjmem, jogurt je potravinou, která již po staletí pomáhá lidem při problémech s průjmem a při obnově narušené střevní mikroflóry.

Rýžový odvar, rýže nebo rýžová kaše je také účinný prostředek při průjmech.

Výborný přírodní prostředek proti průjmu je mrkev. Mrkvová šťáva, tepelně upravená mrkev či mrkev nastrouhaná najemno má vysoký obsah látek, které zpomalují peristaltiku střev a pomáhají při útlumu bolestivých křečí provázejících průjem.

Další vynikající potravinou při průjmu je česnek. Česnek ničí mikroorganismy. Podobné účinky má i jablko. Jablko ničí bakterie, zabraňuje jejich rozmnožování a odstraňuje jejich se stolicí.

Meruňky, banány a borůvky jsou nejlepšími přírodními prostředky při léčbě průjmu.

Bylinkové čaje a léčba průjmu

• Mátový a heřmánkový čaj
• minerální voda

Při průjmu je potřeba zvýšit příjem tekutin. Průjem může způsobit dehydrataci. Tekutinami je třeba nahradit ztracené tekutiny například bylinkovými čaji. Také je dobré pít pravidelně neslazené minerální vody, aby se nahradily vyloučeno minerální látky.

Úprava stravy při průjmu

Při průjmu je třeba se vyhýbat následujícím potravinám:

• uzeniny, tučné maso, škvarky
• vnitřnosti a slanina
• mléko a mléčné výrobky
• luštěniny
• koření
• kofein a alkohol
• cukrovinky
• obiloviny a celozrnné výrobky

Ilustrační foto © Africa Studio - Fotolia.com