Pondělí
- Snídaně: 2 natvrdo uvařená vajíčka, opečená slaninka
- Oběd: Římský salát s opečeným kuřecím masem, se cherry rajčaty, přelitý olivovým olejem, octová - citronová šťáva
- Večeře: Losos s kari kořením
- Svačina: Oříšky (nesolené, nepražené)
Úterý
- Snídaně: Smažené vejce s rajčaty a uzeným lososem (bez pečiva)
- Oběd: Vepřový steak s čerstvou zeleninou
- Večeře: Lososové karbanátky
- Svačina: Hrnek bobulového ovoce
Středa
- Snídaně: Banánově - jahodový mléčný koktejl
- Oběd: Tuňákový salát s jablky
- Večeře: Kuřecí kebaby se sezamem
- Svačina: Syrová zelenina s guacamole
Čtvrtek
- Snídaně: Šunkovo ??- chřestová omeleta
- Oběd: batátová salát
- Večeře: Waldorf salát
- Svačina: Hořká čokoláda
Pátek
- Snídaně: Koktejl na posílení imunity
- Oběd: Vepřový steak s opékanými zeleninou
- Večeře: Kuřecí špízy se zeleninou
- Svačina: 2 natvrdo uvařená vajíčka s čerstvou zeleninou
Sobota
- Snídaně: Zahradní koktejl
- Oběd: Makrela s fenyklovým salátem
- Večeře: Grilovaná kuřecí prsa s opékáním brokolicí se zázvorem
- Svačina: Konzervovaný tuňák s olivovým olejem a čerstvou zeleninou, citronová voda
Neděle
- Snídaně: slaninovým - vaječná omeleta, 1 čerstvé ovoce
- Oběd: Kuře na pomerančích s dušenou zeleninou
- Večeře: Čočkový salát
- Svačina: Uzený losos s mrkvovou a celerovými paličkami
Ilustrační foto: 123rf.com
Přečtěte si více: Zdravý jídelníček na hubnutí
Diskuse k článku Paleo dieta – jídelníček
Powered by Facebook Comments