Pondělí

• Snídaně: 2 natvrdo uvařená vajíčka, opečená slaninka
• Oběd: Římský salát s opečeným kuřecím masem, se cherry rajčaty, přelitý olivovým olejem, octová - citronová šťáva
• Večeře: Losos s kari kořením
• Svačina: Oříšky (nesolené, nepražené)

Úterý

• Snídaně: Smažené vejce s rajčaty a uzeným lososem (bez pečiva)
• Oběd: Vepřový steak s čerstvou zeleninou
• Večeře: Lososové karbanátky
• Svačina: Hrnek bobulového ovoce

Středa

• Snídaně: Banánově - jahodový mléčný koktejl
• Oběd: Tuňákový salát s jablky
• Večeře: Kuřecí kebaby se sezamem
• Svačina: Syrová zelenina s guacamole

Čtvrtek

• Snídaně: Šunkovo ??- chřestová omeleta
• Oběd: batátová salát
• Večeře: Waldorf salát
• Svačina: Hořká čokoláda

Pátek

• Snídaně: Koktejl na posílení imunity
• Oběd: Vepřový steak s opékanými zeleninou
• Večeře: Kuřecí špízy se zeleninou
• Svačina: 2 natvrdo uvařená vajíčka s čerstvou zeleninou

Sobota

• Snídaně: Zahradní koktejl
• Oběd: Makrela s fenyklovým salátem
• Večeře: Grilovaná kuřecí prsa s opékáním brokolicí se zázvorem
• Svačina: Konzervovaný tuňák s olivovým olejem a čerstvou zeleninou, citronová voda

Neděle

• Snídaně: slaninovým - vaječná omeleta, 1 čerstvé ovoce
• Oběd: Kuře na pomerančích s dušenou zeleninou
• Večeře: Čočkový salát
• Svačina: Uzený losos s mrkvovou a celerovými paličkami

Ilustrační foto: 123rf.com