Tukožroutská polévka na hubnutí – jídelníček

6 února, 2012 0 komentářů Sdílet Vidění:  9378
tukožrútska polievka na chudnutie

Jídelníček - zelná tukožroutská polévka

Dieta s zelnou polévkou tukožroutská povoluje neomezené množství zelné polévky s malými denními obměnami.

 

PONDĚLÍ

  • Snídaně - nízkotučné mléko, jahodovo-banánový koktejl
  • Svačina - voda, okurka, mrkev
  • Oběd - zelná polévka, grilovaná kuřecí prsa, grilovaná chřest, lilek a cuketa
  • Svačina - voda, jogurt, hruška, jablko
  • Večeře - zelná polévka, pomeranč, grapefruit, čaj

 

ÚTERÝ

  • Snídaně - 1/2 hrnku jogurtu, kroužky okurky a petržele, čaj
  • Desátá - čaj, míchaný ovocný salát
  • Oběd - zelná polévka, grilovaná ryba s 1/2 hrnkem rajčatového protlaku, voda
  • Svačina - nízkotučné mléko, banánový koktejl
  • Večeře - zelná polévka, dušená zelené fazolky, vařený pastinák, pečené jablko

 

STŘEDA

  • Snídaně - 1/2 hrnku jogurtu , 2 hrnky bobulového ovoce, káva
  • Svačina - voda, grilované kuřecí plátky s bylinkami
  • Oběd - zelná polévka, salátové listy, plátky mrkve, hrášek, ředkvičky, brokolicovo-květákový salát, nízkokalorický dressing
  • Svačina - voda, banán
  • Večeře - zelná polévka, grilované kuřecí prsa s 3 grilovanými rajčaty, voda

 

ČTVRTEK

  • Snídaně - jogurt, káva
  • Svačina - nízkotučné mléko s pečeným banánem
  • Oběd - zelná polévka, zeleninový salát, voda
  • Svačina - zelná polévka a cherry rajčata
  • Večeře - zelná polévka, pečený brambor s jogurtem, zelenou fazolkami a dýní ochucené čerstvými bylinkami, voda

 

PÁTEK

  • Snídaně - hrnek jogurtu, 2 banány, káva
  • Svačina - 1/2 hrnku jogurtu, kousky mrkve a čaj
  • Oběd - zelná polévka, banán a 2 sklenice nízkotučného mléka
  • Svačina - voda, celer
  • Večeře - zelná polévka, grilovaná ryba, míchaný salát s červenou řepou a fazolovými lusky politý nízkotučným dresinkem

 

SOBOTA

  • Snídaně - 1/2 hrnku jogurtu, káva
  • Svačina - cukrový meloun s kantalup, čaj
  • Oběd - zelná polévka, jablko, voda
  • Svačina - zelná polévka
  • Večeře - zelná polévka, 2 hrnky nízkotučného mléka

 

NEDĚLE

  • Snídaně - koktejl z jogurtu, jahod a borůvek, káva
  • Svačina - čaj, kantalup a 1/2 hrnku jogurtu
  • Oběd - zelná polévka, římský salát s dušenou mrkví, čaj
  • Svačina - nízkotučný jogurt, čaj
  • Večeře - zelná polévka, salát ze špenátu s plátky pomeranče a citronu, politý nízkotučným jogurtem

Foto © fabiomax - Fotolia.com

Přečtěte si více: Dělená strava - jídelníček



Diskuse k článku Tukožroutská polévka na hubnutí – jídelníček

komentárov

Powered by Facebook Comments

Podobné články


Diskuse k článku Tukožroutská polévka na hubnutí – jídelníček