51 tipů na hubnutí, které zaručeně fungují
Skutečně zhubnout není jednoduché Právě naopak, hubnutí občas může být frustrující jako jízda na kolotoči, jednou jste nahoře a jednou…
51 tipů na hubnutí, které zaručeně fungují
Dietní taštičky s tofu, avokádem a lucernou
Mandlově-ovesné placky
Zdravé pečená jablka s drobenkou
Bezlepkový citrónový pudink
Exotický ovocný salát
Mléčná kokosová rýže
Hrášek s tofu
Ovesná kaše s ovocem
Pohánkové müsli
Dietní taštičky s tofu, avokádem a lucernou
Ingredience 200 g uzeného pokrájeného tofu 4 celozrnné chleby pita 2 oloupané a pokrájené avokáda 2 nakrájená rajčata 12 vypeckovaných…
Mandlově-ovesné placky
Ingredience: 2/3 hrnku (150 g) ovesné mouky 1/3 hrnku (60 g) hladké mouky 1 hrnek (250 ml) sójového mléka 30…
Zdravé pečená jablka s drobenkou
Ingredience: 6 oloupaných a pokrájených jablek 3/4 hrnku (200 ml) jablečné šťávy 280 g neslazeného meruňkového džemu 50 g margarínu…
Bezlepkový citrónový pudink
Recept na 4 porce Ingredience: 40g měkkého másla 150g cukru 1 lžička najemno nastrouhané citronové kůry 2 vajíčka 2 lžíce…
Exotický ovocný salát
Ingredience: 2 oloupané a pokrájené manga 2 oloupané a pokrájené kiwi 2 oloupané mandarinky rozdělené na měsíčky 1 ošoupaná a…
Mléčná kokosová rýže
Ingredience: 1 hrnek kulaté hnědé rýže 3 lžíce rozinek 1 skořicová tyčinka 10 kardamom zrnek 1 a 1/2 hrnku kokosové…
Hrášek s tofu
Ingredience: 600 gramů tvrdého tofu, pokrájeného na kostičky 200 gramů hrášku 2 lžíce sezamového oleje 25 gramů másla 2 rozmačkané…
Ovesná kaše s ovocem
Ingredience: 150 g ovesných vloček 850 ml neslazeného sojového mléka 200 g borůvek 2 lžíce mandlových vloček 1 malý nakrájený…
Pohánkové müsli
Ingredience: 2 1/2 hrnku (200 g) pohankových vloček 1/2 hrnku (100 g) ovesných vloček 1 hrnek (50 g) sušených meruněk…