Dukanova dieta – chutný recept na bílkovinné-zeleninové dny

26 února, 2012 0 komentářů Sdílet Vidění:  6288
diétny recept - dukanova diéta - kuracie plátky

Paprikové kuřecí plátky

Ingredience:

4 kuřecí řízky

1 velká cibule nakrájená na plátky

2 rozdrcené stroužky česneku

2 lžičky papriky

3/4 šálky kuřecího vývaru

400g drcených rajčat

125 g sýra

sůl a pepř

2 lžíce petrželky

Postup:

Dejte kuřecí plátky na rozpálenou pánev a zpopelní ho 3-4 minuty z každé strany, dokud nezhedne. Vyberte jej a dejte stranou. Cibuli s česnekem osmahněte, dokud není měkká. Přidejte papriku a zpopelní 1 minutu. Přidejte rajčata a vložte do směsi kuřecí plátky, povařte 15 minut. Přidejte všechny ostatní ingredience a povařte pár minut. Kuře podáváme s dušenou zeleninou dle vlastního výběru. Dobrou chuť!

Foto © keko64 - Fotolia.com

Přečtěte si více: Červená řepa se zázvorem



Diskuse k článku Dukanova dieta – chutný recept na bílkovinné-zeleninové dny

komentárov

Powered by Facebook Comments

Podobné články


Diskuse k článku Dukanova dieta – chutný recept na bílkovinné-zeleninové dny