Stravování podle krevní skupiny 0

Podle toho, jaká jste krevní skupina, vám některé potraviny pomáhají při hubnutí resp. zdravém životním stylu více a některé méně. Přečtěte si seznam potravin, které jsou při krevní skupině 0 neutrální.

Potraviny, které jsou neutrální krevní skupině 0

maso - bažant, kachna, králičí maso, kuřecí maso, krůtí maso,

mořské a sladkovodní živočichové - kapr, krab, mořský rak, mušle, pstruh mořský, rak potoční, sépie, slimák, úhoř, ústřice, žáby

mléčné produkty - kozí sýr, máslo, mozarella, sójové mléko, sójový sýr, sýr feta

oleje - olej z jater tresky, sezamový olej

ořechy a semena - kaštany, lískové oříšky, mandle, sezamová semena, slunečnicová jádra

fazole a luštěniny - fazole bílá, červená, zelená, s dlouhým lusků, hrášek včetně lusků, hrášek zelený, sója červená

obiloviny a zrna - ječmen, ječná mouka, otruby z rýže, pohanka, proso nabobtnalé, žitná mouka, rýže bílá, hnědá, pufované a rýžová mouka

chléb a pečivo - suchary, chléb z neloupané rýže, chléb ze sójové moučky, proso, žitné vločky, žitný chléb ( 100%-ní )

zelenina - bambusové výhonky, zelená cibule, cuketa, červená řepa, kaštany, koriandr, kopr, mrkev, olivy zelené, paprika zelená a žlutá, rajčata, ředkvičky, ledový salát, chřest, tofu, okurky, zázvor, celer

ovoce - ananas, banány, bezinky, broskve, brusinky, citron, limetka, třešně, datle, angrešt, granátová jablka, grapefruit, hrozny červené a zelené, hrušky, jablka, kivi, maliny, mango, meruňky, dýně, papája, rybíz červené a černé

zeleninové a ovocné šťávy - grapefruit, borůvky, limonády, papája, rajčata s citronem, meruňky, mrkev, hrozny, okurky, celer, zeleninové šťávy z doporučených druhů

koření - agar, anýz, bazalka, bergamot, bobkový list, česnek, cukr bílý a nerafinovaný, čokoláda, hořčičná semena, křen, javorový sirup, kardamon, hřebíček, pepř celé černé a nové, koriandr, kopr, majoránka, mateřídouška, máta, máta kadeřavá a peprná, pelyněk dračí, paprika červená, pažitka, kmín, rozmarýn, hnědá rýže, sojová omáčka, sůl, šafrán, šalvěj, tatarská omáčka, výtažek z mandlí, želatina

přísady - džem z doporučených plodů, jablečné pyré, hořčice, majonéza, med, worcesterová omáčka, salátové dresinky ze surovin s nízkým obsahem tuku, želatina z doporučených druhů ovoce

bylinkové čaje - bezinky, bílá dubová kůra, bříza bílá, hloh, ginseng, malinové listy, mateřídouška, máta kadeřavá, řebříček, heřmánek pravý, lékořice, šalvěj lékařská, zelený čaj

nápoje - bílé a červené víno, pivo, zelený čaj

Ilustrační foto © HLPhoto - Fotolia.com