Stravování podle krevní skupiny A

Pokud patříte mezi lidi, kteří mají krevní skupinu A a chcete se stravovat podle diety rozdělené podle krevních skupin, měli byste vědět, které potraviny jsou pro vás užitečné. Užitečné potraviny tvoří větší část jídelníčku, doplňovány jsou neutrálními potravinami.

Potraviny, které jsou užitečné krevní skupině A

mořské a sladkovodní živočichové - kapr, losos, makrela, pstruh duhový a mořský, ryby s bílým masem, sardinky, šnek, treska

mléčné produkty - sójové mléko, sójový sýr

oleje - lněný a olivový olej

ořechy a semena - arašídy, máslo z lískových oříšků, dýňová jádra

fazole a luštěniny - zelená fazole, čočka, červená sója

obiloviny a zrna - ovesná mouka, pohanka, žitná mouka, rýžová mouka

chléb a pečivo - chléb ze sójové moučky

zelenina - artyčoky, brokolice, česnek, cibule, cikorka, křen, kedluben, kapusta, mrkev, pastinák, petržel, pór, bílá ředkev, hlávkový salát, špenát, dýně, tofu

ovoce - ananas, brusinky, citron, třešně, čerstvé a sušené fíky, grapefruit, meruňky, ostružiny, červené švestky Bystrická a sušené švestky

zeleninové a ovocné šťávy - ananas, černé třešně, grapefruit, limonády, meruňky, mrkev, švestky, celer

koření - česnek, sojová omáčka, zázvor

přísady - hořčice

bylinkové čaje - aloe, echinaceae, ginseng, hloh, lopuch, vojtěška, třezalka, heřmánek pravý, šipky, kozlík lékařský, zázvor, zelený čaj

nápoje - červené víno, káva bez kofeinu, presso káva, zelený čaj

Ilustrační foto © Jacek Chabraszewski - Fotolia.com