Dukanova dieta – povolené potraviny 1. fáze

28 ledna, 2012 0 komentářů Sdílet Vidění:  5528
dukanova diéta - povolené potraviny

Seznam povolených potravin z první fáze v Dukanovej dietě můžete konzumovat neomezeně během bílkovinných a bílkovinné- zeleninových dní.

V 1. fázi Dukanovej diety jíte pouze bílkovinné potraviny , ve 2. fázi Dukanovej diety přidáte zeleninové potraviny.

Maso a vnitřnosti

  • hovězí steak
  • svíčková
  • svíčkové řezy
  • pečené hovězí
  • rampsteak
  • jazyk
  • bresaola , vzduchem / větrem sušené hovězí maso
  • telecí řízek
  • telecí kotleta
  • ledvina
  • telecí játra
  • předvařené plátky šunky ( bez tuku nebo kůže )
  • předvařené kuřecí a krůtí plátky ( bez tuku nebo kůže )
  • tukuprostá slanina
  • zvěřina ( srnec , bažant , koroptev , zajíc, tetřev )
  • králík / zajíc

Ryby

  • surimi
  • platýs
  • kapr
  • pstruh
  • cejn
  • štika
  • sleď
  • makrela
  • mořský okoun
  • mečoun obecný
  • treska
  • uzená treska haddock
  • parmice
  • štikozubec
  • halibut
  • uzený halibut
  • losos
  • uzený losos
  • sardinka
  • pražma
  • tuňák
  • tuňák ve vlastní šťávě
  • kambala
  • mořský vlk
  • candát
  • úhoř
  • jikry ( treska , losos , sleď )

Mořské plody

  • Calamari / chobotnice
  • mušle svatého Jakuba
  • lastura
  • krab
  • rak
  • krevety
  • humr
  • středomořské krevety
  • slávka
  • ústřice
  • garnát
  • V nařízení Rady
  • sépie
  • srdcovky

Drůbež

  • kuře
  • kohout
  • kuřecí játra
  • perlička
  • pštros
  • holub
  • křepelka
  • krocan

Vajíčka

  • slepičí vajíčka
  • křepelčí vajíčka

Netučné mléčné výrobky

  • nízkotučný tvaroh
  • nízkotučný fromage frais
  • nízkotučný řecký jogurt
  • nízkotučný jogurt
  • odstředěné mléko

Zeleninové proteiny

tofu

Foto © M.studio - Fotolia.com

Přečtěte si více: Frutariánství a frutariáni



Diskuse k článku Dukanova dieta – povolené potraviny 1. fáze

komentárov

Powered by Facebook Comments

Podobné články


Diskuse k článku Dukanova dieta – povolené potraviny 1. fáze