Funkce kyseliny pantothenové

Kyselina pantothenová má několik funkcí. Jednou z nich je pomoc při uvolňování energie z potravin které sníme.

Zdroje kyseliny pantothenové

Kyselina pantothenová se vyskytuje prakticky ve všech masných a rostlinných potravinách. Dobrými zdroji jsou:

• kuře
• hovězí maso
• brambory
• ovesná kaše
• rajčata
• ledviny
• vejce
• brokolice
• rýže, hnědý a celozrnný chléb
• snídaňové cereálie obohacené kyselinou pantotenovou

Kolik kyseliny pantothenové potřebujeme

Kyselina pantothenová se neukládá v těle, proto je třeba ji přijímat pestrou a vyváženou stravou každý den.

Ilustrační foto © msk.nina - Fotolia.com