Redukční dieta – jídelníček a zakázané potraviny

30 prosince, 2011 0 komentářů Sdílet Vidění:  3733
redukčná diéta - jedálniček - zakázané potraviny

Redukční dieta je vhodná pro lidi, kteří chtějí snížit svou tělesnou hmotnost. Redukční dieta je také vhodná pro diabetiky či pro lidi, kteří mají nadměrnou hmotnost a mají jiné onemocnění. Při redukční dietě je důležité upravit jídelníček a vyhýbat se zakázaným potravinám, aby byla dieta účinná.

Zakázané potraviny při redukční dietě

ovoce - při redukční dietě se zakazují všechny druhy kandovaného a sušeného ovoce, nektarinky, hrozny, žlutý meloun, banán, mandle, mák, kokos, slazené kompoty, oříšky kešu, burské, datle, fíky

zelenina - zelenina se může jíst neomezeně, v menším množství však používáme kukuřici, hrášek, luštěniny a mrkev

polévky - nepodáváme, pouze čistý masový nebo zeleninový bujón

maso - zakázané jsou v jídelníčku všechny druhy mastných mas, husa, kachna, krkovice, vepřový bůček, zvěřina, skopové maso, všechny uzeniny, kapr, sardinky, škvarky, klobásy, sumec, lín, očka, kaviár, nakládané ryby v majonéze, jitrnice, tlačenka, špekáčky

přílohy - krokety, hranolky, brambory pečené a opékané na větším množství tuku, suchárová knedlík a houskový knedlík

mléko a mléčné výrobky - šlehačka, smetana, brynza, tatarská omáčka, pikantní a tučné sýry, tučné jogurty, ovčí sýr a plísňový sýr, majonéza a dresinky

bezmasá jídla a moučníky - do jídelníčku nezařazujeme moučníky ani sladké bezmasá jídla

omáčky a zahuštěné omáčky - při redukční dietě podáváme omezeně, vzácně se může jen rajčatová a křenová omáčka a bramborový prívarok

nápoje - džusy, 100 % ovocné šťávy, slazené bublinkové vody, karamelové mléko, malkao, alkohol, čokoláda

koření - zakázané jsou všechny druhy pikantního koření a sladké koření

Ilustrační foto © Nitr - Fotolia.com




Diskuse k článku Redukční dieta – jídelníček a zakázané potraviny

komentárov

Powered by Facebook Comments

Podobné články


Diskuse k článku Redukční dieta – jídelníček a zakázané potraviny